匹克球（Pickleball）作为一种融合了网球、羽毛球和乒乓球元素的新兴体育运动，自上世纪六十年代诞生以来，迅速成为了一项备受瞩目的“新晋网红”运动。这项运动起源于美国华盛顿州的一个家庭聚会，三位朋友为了让家人参与体育活动，创造了一种全新的玩法。如今，匹克球已经风靡全球，成为了无数人热衷的休闲和竞技运动。

　　匹克球场的尺寸为13.41米 x 6.1米，非截击区为2.13米。发球时必须以下投手势进行，球与球拍的接触点需低于腰部。双反弹规则要求接球方和发球方在第一个回合中，都必须先让球在本方场地落地一次后才能击球。非截击区规则则禁止球员在截击前后触碰该区域。比赛通常采用11分制或每球得分15分制或21分制，赢得一局需领先2分。

　　匹克球拍由碳纤维和混合材料制成，长度和宽度之和不能超过24英寸，其中长度不能超过17英寸。球则是注塑或滚塑塑料球，直径约74mm，重量约26g。其他装备包括球网、运动鞋和舒适透气的运动服。热身运动对于预防受伤至关重要，建议在比赛前进行10-15分钟的热身，包括跳跃、弓步、腿部摆动和肩部旋转等练习。

　　匹克球之所以能够迅速走红，不仅因为它简单易学、上手快，还因为它适合各个年龄段的人群。无论是年轻人还是老年人，都能在匹克球中找到乐趣。它不仅是一项竞技运动，更是一种生活方式，让人们在忙碌的生活中找到放松和快乐的方式。此外，匹克球还能促进社交，增强团队合作精神，提高身体素质。

　　包头市体育局鼓励并支持匹克球运动的发展，修订完成了《包头市匹克球运动推广普及工作方案》，并开展了匹克球社会体育指导员培训，共有120人参加。同时，经向中国网协申请，选派有资质的专业裁判员任教员，举办了匹克球裁判员培训班。黄河流域九省区匹克球邀请赛也在积极筹备中。市体育局还将为新建或改建的匹克球场地配置网架、匹克球和匹克球拍。如果有需要匹克球社会体育指导员和匹克球裁判员进行指导的，欢迎随时联系市体育局群体科。

　　匹克球作为一项新兴的运动项目，不仅丰富了人们的业余生活，还促进了身心健康。无论你是初学者还是资深爱好者，都可以在匹克球中找到属于自己的乐趣。让我们一起拥抱匹克球，享受健康快乐的生活吧！

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