十月秋意正浓，天气逐渐变冷，气温下降且少雨， 让空气越来越干燥，很容易出现津伤肺燥的症状，如咽喉干燥、皮肤干燥、干咳等问题，老话说，“秋养肺”， 进入秋季后，我们的饮食也要顺应季节的改变，要避免或少吃辛辣味的食物， 否则就相当于火上浇油，而要多吃些有利于润燥养肺的食物， 而白色食物能起到润肺降燥的功效，来提升肺脏的免疫力。秋季是养肺黄金季节，俗话说，“秋吃白，病不来”， 建议多吃4种白色食物，滋阴润燥，宁可不吃肉也要吃它， 越吃越健康。一起来看看吧。

　　2. 烧热锅放入适量的油，将焯好的百合片和西芹片放进锅中翻炒几下，再加入少许盐调味，翻炒均匀；